Ei uke på jobb...

Da har jeg gjort unna den første uka på jobb...
Jeg trives, de jeg har møtt så langt er veldig hyggelige, og har så langt ikke fått så mange av de oppgavene jeg helst ikke vil ha... Får også god anledning til å trene, det blir bare topp, har jo ikke noen unnskyldning når treningssenteret er i samme huset, i tillegg til at det også er treningsrom nede der jeg jobber!
Men...joda det er et men her...den ene armen min vil dessverre ikke helt være med på dette, og har nå så vondt at jeg nesten hyler her... Neida, det kommer ikke av jobben, det har bare bygd seg opp, akkurat som det pleier å gjøre, og det er jo derfor jeg er på Arbeid med Bistand, for å se hvor mye disse armene greier å jobbe, og hva de greier å jobbe med! Dessuten jobber jeg jo med en drøss med fysioterapeuter, som skal legge til rette... Så jeg skal vel klare disse tre mnd, tenker jeg...
Her kan dere forresten se litt mer om arbeidsplassen min: Sunn Helse

Puh!

Det gikk som jeg håpa! Det var bare et forbigående onde... Kroppen funker sånn noenlunde igjen, i alle fall uten nevneverdig vondt...Jeg har vært tilbake på trening, men er overbevist om at jeg uansett hadde godt av noen dagers pause! Dessuten er jeg ganske fornøyd med meg sjøl, siden et av hovedmåla allerede er nådd...favorittbuksa kan brukes igjen!!! Men ikke en hel dag, til det er den fortsatt litt trang... ;-)

Nå sitter jeg her, og skal snart gå til ny trening, gleder meg!

Ha ei super helg!!! helg

Ut mot havet...

Gikk en ny tur i dag...denne gangen på dagtid! 

Skulle levere barnebarnet i bhg, og tenkte at en liten tur kunne være fint, siden jeg hadde bestemt meg for treningsfri i dag! Masse god trening i en god tur, i tillegg så er det jo bare så herlig! Bestemte meg for å utforske nye områder i dag...og gikk ned mot sjøen, til "Donkarsundet". Helt ytterst ute fant jeg ei sti gjennom skogen, det ble litt klatring og litt leiting etter hvor den fortsatte, men fant omsider fram... Etterhvert kom jeg inn på en skogsvei, og nærma meg sivilisasjonen igjen. 

Dette synet møtte meg når jeg kom ned mot sjøen...

Nede i Donkarsundet...

Havet...elsker det, er fasinerende uansett vær...

På tur opp mot sivilisasjonen igjen, fant jeg denne, skal tro om den er fredet...?

Dessverre tok jeg så alt for få bilder, men dere får de jeg har...(turen fortsatte forresten i lang tid etter dette, men det bryr vi oss ikke om i dag...)

Treningsglede...

Oppvarmingssalen

Må vel oppdatere litt om hvordan det går med treninga mi... Og det er egentlig ikke så mye å si heller... for det går bare kjempebra!!! Nå trener jeg fra 3-5 ganger i uka på treningssenteret, ellers går jeg mer eller mindre lange turer hver dag!!! Og det er så herlig! Jeg virkelig gleder meg til hver gang jeg skal gå til trening, og føler meg ufattelig flink som også har takka nei til skyss!
Jeg veit ikke helt om det er litt urealistisk, men mener sjøl jeg merker det på kroppen allerede, den føles strammere. Mulig det er bare innbilning, men foretrekker å tro at det er virkelig ;-) Har ikke merka noe på klær, eller på vekta, men det blir vel etterhvert. Nå er det viktigst for meg å innarbeide rutiner med treninga, for denne gangen skal jeg ikke ramle av om det blir varmere og sommer snart(hvis det blir varmere da...)

Nye joggeskoa mine

I tillegg til trening har jeg fått litt shoppinglyst...men i min treningsiver er det kun treningsklær og joggesko og sånt jeg tenker på, de klærne jeg har er nok til trening 1-3 ganger i uka, så trenger virkelig litt mer...

Trim og trening og mat og godteri...

Endelig kommet litt i gang med trening og trim igjen... Kommet i gang på treningssenteret, med nytt ok program. Er bevisst på å gå noen turer hver dag, gjerne minst en tur for bare trimmen sin del! Samtidig har jeg planer om å spise litt mindre godteri, drikke litt mindre cola osv, uten å bli fanatisk...
Motivering:

• FB-gruppe som skal pushe litt, skryte litt osv... Der er vi noen få aktive som gjør akkurat dette, håper på at flere kanskje kan bli inspirerte...her har vi ei gruppe for å kutte ut godteri, og ei for å motivere tili trening!( si ifra om du vil være med)
• Snart sommer, hadde jo vært litt morsomt og sett sånn noenlunde ut når bikinien skal på...
• Har et mål om at kroppen skal funke litt bedre, og da vil nok fysisk aktivitet hjelpe.
• Har planer om å leve noen år til, og de åra vil jeg være så frisk som mulig, da er noen små justeringer i livsstil greit. 
• Skal inn i favorittbuksa mi, og det fort, ble skikkelig lei meg da den var trang...!

Jeg har skaffa meg en skritteller, og så langt er den gull verdt... Fås som kjekke app'er til mobilen, gratis. Det blir anbefalt ca 10 000 skritt pr dag. Mobilen har en alltid med, så lett å telle. Jeg har vel noen få fordeler, får masse "gratis" trim fordi jeg ikke har bil. Må gå til bussen, gå til byen, gå til trening osv...supert, egentlig, for det blir i alle fall veldig enkelt å komme over anbefalte 10 000...
Godteri-gruppa på FB ble jeg bare lagt til i, tenkte å melde meg ut igjen, men den motiverer vanvittig...jeg har ikke "forplikta" meg til å slutte med noe som helst, men i går gikk jeg på butikken for å kjøpe sjokolade - kom hjem med druer og appelsinjuice. Dagens cola står fortsatt uåpnet...
Nå vurderer jeg faktisk å gå på vekta, for å se om innsatsen hjelper(sjøl om jeg vil merke det på nevnte bukse), og vurderer også å ta noen mål...
Akkurat nå er motivasjonen og innsatsen super, og håper at dette vil fortsette utover våren og sommeren!

Forpliktelser...

Vurderer å skrive litt om neste målet mitt...

Trening, og litt strammere her og der, og kanskje noen kilo i minus...
Men er litt usikker! Føler jo at det forplikter litt mer når jeg offentliggjør det, men nei, jeg legger sikkert IKKE ut antall kilo og cm ved oppstart og underveis...av den enkle grunn at jeg ikke veier meg(er uansett tung nok) og heller ikke måler! Hovedmålet er jo uansett å komme inn i favorittbuksa, så kanskje jeg bare forteller når det er nådd :))
Men jeg har så smått kommet i gang, tvinger meg på treningssenteret uansett vær(bare spaserturen fram og tilbake er jo god trim), og har så smått kuttet ned litt på unødvendige kalorier(les:sjokolade og cola). Ok, da...skal holde dere LITT informert, bare for min egen del...hører dere ikke mer omm det, sitter jeg i sofaen og spiser sjokolade og eser utover ennå mer, la det ikke skje...!
Og er jo inne i en god periode, hvor mange skritt framover tas, og er lykkelig og fornøyd med dette, samtidig som en angst sitter i, angsten for at tre(raske) skritt fram fører til fire skritt tilbake, som det har gjort mange ganger tidligere...Uansett, tror jeg ar folk rundt meg som hjelper meg fram denne gangen...

Ønsk meg lykke til med både det ene og det andre da...

Dag 30, bloggutfordring

Oppturer og nedturer den siste måneden

Javel...siste punktet...hadde tenkt å hoppe elegant over det, men får vel bare rote ned noe...

Nedturer?

Joda, av det helt vanlige slaget..krangla med datra mi - noe som har skjedd litt flere ganger den siste mnd

enn på de foregående 20 åra hun har levd..

Et par dødsfall, en kompis av datra mi som ble drept i Oslo for noen uker siden, og min "første" svigerfar som døde før helga...

Sånn på stående fot, kommer jeg ikke på noe mer! Og siden jeg ikke kommer på no mer, er det vel ikke noe særlig mer alvorlig som kan kalles nedturer...

Oppturer?

Min første "husmorferie" på veldig lenge...var et par-tre dager hjemme hos søstra mi, bare sånn u

ten noen egentlig grunn utover å ha det hyggelig sammen!

Har kommet gankse bra igang med treninga, er en fryd å gå dit, og liker det ikke hvis jeg ikke kommer meg dit...

Har fått invitasjon til klassefest, 30 års jubileum fra vi gikk ut ungdomsskolen, gleder meg

masse!

Og i dag meldte jeg meg som frivillig til Toppidrettsveka i august! Blir spennende greier...